El masaje de descarga muscular es un tratamiento de fisioterapia que suele ser utilizado para tratar a personas que entrenan o practican algún tipo de deporte a diario o casi a diario.

Se trata de una terapia intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con la finalidad de producir un efecto analgésico. Se aplica en los músculos que tienen mayor tono muscular como causa de la carga de entrenamiento.

Este tipo de masajes es más efectivo y beneficioso durante los días de descanso. Si no hay ningún día de descanso o es incompatible poder realizar el tratamiento, lo mejor será hacerlo en el día de menor actividad.

Los objetivos de un masaje de descarga muscular son:

• Prevenir posibles lesiones
• Mejorar el rendimiento muscular
• Acelerar la recuperación post entrenamiento
• Preparar la musculatura para competencias
• Reducir la fatiga y los dolores musculares

Algunos beneficios son:

• Reduce espasmos y calambres
• Disminuye el exceso de tono y las contracturas musculares
• Drena los residuos catabólicos que producen la fatiga
• Aumenta la circulación de la sangre y la oxigenación de los tejidos
• Aumenta la temperatura interna del músculo
• Elimina de dolores musculares, adherencias y fibrosis
• Acelera notablemente el proceso de recuperación
• Relaja a nivel general tanto física como mentalmente

En ejercicios como correr, es importante realizar el tratamiento de masaje de descarga una vez al mes, para aquellas personas que practican la actividad de forma regular desde tres veces por semana.